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The Method:
Trainingsfokus
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Strength – körperliche Kraft trifft mentale Klarheit
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Endurance – Ausdauertraining mit klarer Zielstrategie
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Mobility – bewege dich effizient, kraftvoll und kontrolliert
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Trainingselemente
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Functional Movement · Olympic Lifting
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Gymnastics & Skill Training · Acrobatics
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Endurance · Athletic Power
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Mobility · Fascia Release
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Core Stability · Deep Muscle Control
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Breathwork · Recovery
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